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体質改善、ダイエットするなら、まずは断食!

エステ&リラクゼーションサロン:Azabu-Resort
ダイエット指導士コウヅ ミサキです.

最近、よく耳にしませんか??

ファスティング


という言葉を・・・

ファスティングというのは、英語で、fasting のことです。
 fast=断食する の名詞形ですね。

日本語でいうと「断食」「絶食」のことなのです。

 
現代人は欧米化の食生活により、
過食、食べ過ぎが原因で内蔵機能や代謝が低下しています(>_<)


なので、『断食』などして、
胃腸を休めてきちんと仕事をしてもらうことも大切です(*゜▽゜ノノ゛☆

ファスティングは本来ダイエットの手段ではないのですが、
健康的にダイエットできることも事実です。


私たちのカラダの胃、小腸、大腸、肝臓、腎臓、すい臓などのいわゆる内臓は、
毎日休みなく働いています。

毎日の飲食(ご飯を食べたり、お酒を飲んだり、間食したり・・・)で
消化、吸収、排泄と休むことなく働いているのです。


たまには休ませてあげることで、
消化、吸収、排泄の働きが正常化し、体質改善=ダイエットにつながります。

私は『酵素ドリンク』で
3日間、体内リセット、ファスティングをしました。

ファスティング後は、カラダの調子も良く、
暴飲暴食もなくなりましたよ(^_^)

ちなみにコチラ酵素ドリンクで試しました。

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美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
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