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ダイエット中でもチョコ?!

食べながら痩せたいアナタへ・・・ ↓ ↓ ↓
《コウヅ式食べて痩せるダイエット》



■チョコレートは毎日食べても良い!?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

昨日、こんな記事を見つけました。
→ http://s-ter.net/mesio/c/00148.html

以下、引用します。

-------------------------------------------------------
カロリーの数字さえあっていれば、
食事がわりにお菓子を食べても良いのでは?
と思っている方も多いかもしれませんが、それは大きな間違い!

食べものは個々違う栄養素を持っているので、
バランス良く食べることで、代謝や消化の相乗効果が
生まれる仕組みになっています。


偏った栄養バランスだと、同じカロリーをとっても
上手に使われないものなのです。

要するに
「お菓子ばかりだと栄養失調により代謝が滞り太る」

---------------------------------------------------------


お菓子を食べていたら栄養が偏るばかりです。
この考え方は私も同じです。
しかし、ひとつ気になった部分があります。

それが、

> 市販の板チョコレートなら、1日1/2枚分まで。
> トリュフやボンボンなどは1日3つ程度が適量

と書かれていたことです。


まるで、「少量なら毎日食べても良い」
と言っているようですが
私には理解できないし、オススメできません

それは・・・
チョコレートを毎日食べていると、腸内環境が悪くなるだけです。
それが原因で、肌荒れや便秘にもなります。

ダイエットはもちろん、美容や健康面からも、
腸内環境を整えることは非常に大切なのです

私(津未紗樹)がダイエットサポートを通じて
多くの方の食生活を見ていますが
やはりチョコなどの間食癖がある人は
肌荒れ、便秘、冷えなどで悩まされているのが現状です。

以前、チョコレートダイエット
というのもブームになりましたが、
このダイエット法もすぐ消えてしまいましたよね~


ダイエット中は
「甘いものを食べてはいけない!」とは言っていません。

食べる量、時間帯、内容に気をつければ
ダイエットは成功します

『ダイエットを成功させたい!』という方、
是非、こちらを御覧下さい
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美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
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