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外食多くてもダイエット!

クリスマス、忘年会などイベントが多く
食事やアルコールを楽しむ機会が増え
食生活も乱れがちではありませんか?

この時期は特に栄養が偏りがちになるので
外食が多いなら
普段の自宅での食事を特に気をつけましょう

私は毎日【納豆】を食べています。
大豆は動脈壁に溜まりたすいコレステロールの沈着を防いでくれます。
血液の流れをスムーズにする働きがあるとも言われています。

外食では油ものの食事が多いので
普段の食事では是非【納豆】を摂りいれてみてください。

また豆乳・ダイエットクッキーもオススメです↓
外食が多いなら、朝食、昼食をダイエットクッキーにして
カロリーセーブしましょう

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楽天ランキング年間総合第1位を受賞

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また『ダイエットを成功させたい!』という方、
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溜まっています

初書き込みで申し訳ないんですが、都合のいい男性探しています。不況の中でも会社が高成長してて、忙しい毎日です。お陰でプライベートが充実していなくって、溜まる一方です。財産的にも多少余裕が今のところあるのでお礼もできます。何より、この書き込みが読まれているのかちょっと怪しいですけど…。アドレス置いとくので、消されないうちにメールくれたら嬉しいです。inspiration.you@docomo.ne.jp
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Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
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