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セルライトって・・・

現代の女性の8割程度の方がセルライトに悩んでいると言われています


その原因は食生活や生活習慣の乱れです


運動不足や代謝の低下が原因で、
老廃物を体内に蓄積しやすい状態をつくりあげてしまい、
セルライトが発生します


ホルモンバランスの乱れもセルライトができる原因のひとつであるともいわれております。


体温が低い、生理不順などでお悩みの方は
セルライトができやすいそうです


そして、セルライトは老化現象とも言われています。


老化し代謝が低下してしまうので、
セルライトができるのです


セルライトケア方法としては、

まず
・カラダを温めること
が大切です

あとは
・食生活の改善
だと私は思います。


カラダの冷え、血行不良、ホルモンバランスが崩れることで
リンパの流れを滞らせてしまうので、
半身浴や適度な運動でカラダの冷えを改善することです。


食事も塩分はむくみの原因ですので、気をつけましょう
お菓子や冷凍、インスタント食品ばかりでは、
セルライトがつきやすいカラダになります。


まだ色々と改善点はありますが、
簡単にご紹介しました。


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テーマ : ダイエット&ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
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