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ダイエットするなら乳製品は反対!

10代の女性に聞く、牛乳を飲まない理由
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=984057&media_id=40



私の体質改善ダイエット法でも乳製品はカットするように
オススメしています。



生活習慣病予防士の授業でも、
『牛乳』について取り上げられたことがあります。



日本人の中には、
「お腹がゴロゴロする」
「下痢をする」
「ガスでお腹が張る」という人がよくいます。



下痢というほどではないけど、便がゆるくなるという人も
多いのではないでしょうか?



なかには「便通が良くなるから、牛乳、ヨーグルトを摂っている」という人も結構います。



これは、【乳糖不耐症】と呼ばれ、
牛乳の主成分である乳糖を消化する酵素、ラクターゼの活性が低いために起こる症状です。



日本人成人の95%に、
なんとこの症状が起こるらしいです



長い間、牛乳を飲む習慣がなかった日本人には
乳製品はカラダが適応しないらしいです



代替療法などを取り入れている先生や
医学大学外科教授の方も、乳製品を反対する方も多々いらっしゃいます。



『病気にならない生き方』 新谷弘実 著
『腸内環境を変えるだけで驚くほど健康になる』 平石貴久 著
『自然療法が「体」を変える』 東城百合子 著


私も色々と経験と勉強し、
食べながら健康的に体質改善できるダイエット法を
書いてみました。
↓ ↓ ↓
体の中からキレイに、体質改善ダイエットしましょう
《コウヅ式食べて痩せるダイエット》商材


その他のダイエットが気になる方、
ダイエットを成功させたい!という方、
是非、こちらを御覧下さい
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リンパセラピスト、ダイエット指導士のこの私(高津 未紗樹)が
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ダイエットなどのお悩みを解決しております

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でお悩みの方、お任せ下さい

Azabu-Resort(麻布リゾート)

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Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
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