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ダイエットを始めるあなたへ・・・

エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】の公津未佐妃です。


これから薄着なる季節に向けて、
手っ取り早く体重を落そうと思う人も多いとおもいます。

食事制限を考えるという人が多いのですが、
確かに、食事で摂るエネルギーを大きく減らすことで、その分の体重を落すことは可能ですが、


しかし・・・

このような食事制限だけによるダイエットは、脂肪だけでなく、代謝もおちてしまいます


食事を元に戻した途端、食べたらまた太った・・・


なんていうのは、当たり前です。


まずは、朝、生野菜かフルーツを食べてください。

生野菜やフルーツは酵素が豊富なので消化を促進したり、代謝をあげてくれます。

ランチや夕食も生の食材から食べると、
消化の働きを促進してくれますよ


お肉やお魚、炭水化物を食べる前には
生野菜や果物からたべてみてください。


体調がどんどん変わってきます


リバウンドのない健康的で美しいからだを手に入れるために、
毎日続けることが大切です。

簡単にできることから、改善していきませんか?

生野菜やフルーツを食べることがなかなか出来ないアナタへ ↓ ↓ ↓
]



エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】

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テーマ : ダイエット&ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
酸素バー、リフレクソロジー、デトックスフットバス、温石ベッド、アロママッサージなどのリラクゼーションやフェイシャル、痩身、耳つぼなどエステメニューなど豊富なメニューで
あなたの美容と健康のお手伝いを・・・!


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