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夏だぁ~、ダイエット!

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夏なのに代謝が落ちてダイエットが成功していなという人は
それは、胃腸の働きが低下しているかもしれません

暑いからといって、冷たい飲みものや食事では、胃腸を冷やし
代謝を低下させてしまいます

食材にも気をつけて下さい

夏野菜のキュウリ、トマトなどはカラダを冷やす作用もあります

・胃腸の調子が悪い
・便秘や下痢を繰り返す
・消化不良
の方は、とくに気をつけましょう

夏でもたまには、温かいスープも良いですよ


【トマトスープ】

( 2人分 )
トマト 中1個
玉ねぎ 1/2個
しめじ 1/2株
お湯 2カップ
無添加・鶏がらスープの素 小さじ2弱
酒 大さじ2杯
塩 少々
水溶き片栗粉 大さじ3
オリーブオイルORごま油 少々
コショー ひと振り
パセリ・ゴマ 少々

是非お試し下さいませ


食事をしなければ代謝は落ちます。
バランスの良い食事、
カラダを温める食事を多く食べることを心掛け、
健康的に美しく痩せましょう


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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
酸素バー、リフレクソロジー、デトックスフットバス、温石ベッド、アロママッサージなどのリラクゼーションやフェイシャル、痩身、耳つぼなどエステメニューなど豊富なメニューで
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