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間違ったダイエット

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ダイエットで、
カロリーコントロールだけをしようとしていませんか?



消費カロリー < 摂取カロリー



消費カロリー > 摂取カロリー

にすれば良いと思っていませんか?


確かに、そうすることで体重は落ちます。


しかし、この摂取カロリーも内容がバランス悪ければ
健康的にダイエットはできず、リバウンドしてしまいます。


摂取カロリーだけ意識して
朝食:バナナ
昼食:菓子パン・ヨーグルト
間食:カロリーゼロコーラ
夕食:親子どん

確かにカロリーはセーブされていても
食事が偏っていたりすると、リバウンドは必ずきますよ

食事をしなければ代謝は落ちます。
バランスの良い食事、
海藻・大豆・根菜などを多く食べることを心掛け、
健康的に美しく痩せましょう


ダイエットにオススメなのが、飲む腸内洗浄です

試してナットク これなら安心』です。


飲むタイプで、とても簡単

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
酸素バー、リフレクソロジー、デトックスフットバス、温石ベッド、アロママッサージなどのリラクゼーションやフェイシャル、痩身、耳つぼなどエステメニューなど豊富なメニューで
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