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"Azabu-Resort" 「食べられること」のありがたみ.

 この間、突然朝食後に気分が悪くなり、胃を壊してしまいました。(スタッフH)
気持ち悪さで吐き気があり、全部吐き出す結果に・・・×××

原因は・・・よく分からないのです。
腐っているものを食べたわけではないし・・・
いつものようにご飯とお味噌汁と納豆と・・・いつもの朝食を食べただけ・・・・・
以前から  胃腸は弱かったのは確かで、
一度胃カメラを飲んだこともあるし。
でも、吐き出すことはめったにない私なので、謎なのです。

小さい頃から甘い物が大好きで、
アイスなどの冷たい食べ物も大好き 

最近は「忙しい」のを理由に、外食が多くなり、
知らず知らずのうちに胃がストレスを溜めていたのかも・・・?

普通のご飯メニューでもどしてしまったので、
ちょっと食べることに怖さと言うか抵抗を感じてしまうようになって
しまった私。

でもお腹はグーグー鳴るわけで・・・(笑)

何も胃に入れないのもまた悪い、と言うので
 咀嚼をとにかくたくさんして、胃に負担がかからないようにしようと決め
いざ茶碗を抱えました。

恐る恐る少しづつ口に運びました。
5分位食べたらお水を飲み、を繰り返したら
あっという間に30分がたってしまいましたっ!

たったお茶碗一杯のご飯粒を食べるのに30分かけてみると、
以外に辛いとは感じず、逆にすごく集中するような感覚があります。
点けていたテレビも消して、食べることに集中!

時間が掛かるし、噛むことが疲れるので、たくさんは食べれませんが・・、
食べたあとの、充実感と言うのは、
とにかく量を早く腹におさめようとする、いつもの食事に比べたら確実に違っていますっ。

また、次の日さつまいもを良く噛んで食べたら口の中に甘さが しつこい  程感じられました。
普通に噛んで飲み込んでいたら、おそらく逆に甘みが足りないと感じただろうと思いました。

そして、よく噛んだおかげもあって、数日で胃の調子が元に戻りました。

・・・今話題の「ホームレス中学生」じゃないですが、食べられるものが限られると食材をとことん噛んで味わおうとするのだなぁと初めて知りました。

 確か森光子さんもものすごく時間をかけて、少しずつでもたくさんの種類のおかずを召し上がっているそうですよ。
健康にはいいのだと思います。

今まで胃をいじめてきた分やさしくして上げなければいけないなぁと改めて思わされた経験でした。
そして今現在も良く噛むことは続けています・・・。小顔効果を期待しつつ・・・(笑)


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美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
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