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本格的な冬が始まりました
本当に寒くなってきて、コートが必要になってきましたね
今年は、コートを買わずに、去年のものでいいかな?と思ってます。
暖房も欠かせない季節になりました。
ついつい、寒い時は、暖房を着け家にこもってしまいガチになりますが、先日家に居て暖房をつけようと思ったのですが、ふと考え「自分があたたかくなればいいのでは、、、」と思い、マラソンを20分程しました
恥ずかしいかなと思いきや結構走ってる人いるのよねぇ
もっと走りたかったけれども、何気に走るのって大変
でも、暖房いらずの体になりました
そのままお風呂に入り
半身浴をして
テレビを見ながら寝ました
続けようとは、思ってません。気が向いただけです
眠りが浅い方なのですが、目覚めがよく、二度寝しませんでした。
体の芯から温かくなるのは、とてもいい事ですね。
身をもって、体験しました。

うちの店にも温石ベッドがあります
是非是非体の芯から温まり、ぐっすりと深い眠りについてください
酸素も深い眠りにつけますね。
体にいいことも取り込みつつ、適度にストレスをためない体にしていけば
きっと、仕事も恋愛も自分らしく、うまく楽しめますね

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美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
酸素バー、リフレクソロジー、デトックスフットバス、温石ベッド、アロママッサージなどのリラクゼーションやフェイシャル、痩身、耳つぼなどエステメニューなど豊富なメニューで
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