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酸素バー・麻布リゾート 『あなたの体温は?』

手足がひどく冷たかったり、寒がりだったり、
女性に多いこの症状は『冷え性』です

『冷えは万病の元』です


しかし、自覚症状がない人が多いので、危険です
人間の体が「冷える」と身体の組織、細胞の代謝機能が低下し、
老廃物が多量に作られ種々の病気の原因になります。

また「冷える」と身体の免疫力も低下します。

ここで冷えと水分と痛みがいかに相互関連しあっているかを説明します。

①寝冷えすると下痢(水様便)をしてお腹の調子が悪い

②雨(水)が降る日は頭痛がしたり、
 冷房のところに長時間いると、と頭痛や腰痛がする。

③足腰を冷やすと足腰に痛みを感じ、膝に水が溜まる。
 むくんだりする。

④風邪をひくと鼻水が出る、頭痛がする。

ストレスは心を冷やすと同時に血管を縮め胃腸を冷やします。

ストレスが心を冷やし、鬱病、ノイローゼ、精神病、自殺などを引き起こします。

また、ストレスは血管を収縮させ胃腸を冷やし、胃炎、胃潰瘍、胃ガン、大腸炎等の原因になります。

 
アレルギーは冷えと水から起きてくる病気で、
結膜炎(涙、)鼻炎(くしゃみ、鼻水)、ぜんそく(薄い水様たん)、アトピー(湿疹)等すべて水分が吹き出してくる症状がみられます。


現代人の体温は平均が35度代、低い人になると34度代という方がいます。
冷えるとエネルギー源であるコレステロール、脂肪は燃焼できず余分なものが動脈壁に沈着します。

冷えると血行が悪くなります。
肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、息切れ、神経痛、生理痛、痔、
静脈瘤等の症状を起こしやすくなります。

食べ過ぎも冷えの原因になります。
食物の消化活動の為に胃腸に血液が集まり、
筋肉をはじめ臓器の血流が相対的に低下します。


最近は冷えているのに自覚が無い冷え性の方も増えているという報告があります。

次のような症状が冷え性のサインです。

手足が冷たい
一番多い症状が手足の冷えです。
人間の体は中心部の体温を守るために、末端の血管を収縮させたり、
体をブルブルッと震えさせて熱を作ったりします。
これは体の本来の働きですが、周囲の人が平気な気温なのに寒く感じるのは体が冷えている証拠です。

体は冷たいのに、手足がほてる
寝る時に、手足がほてって眠れない、
あるいは、ほかは冷えているのに首から上がほてる「冷えのぼせ」も冷えの信号です。
熱の調節機能が正常に働いていないことが原因です。

全身のむくみ
冷えの原因のひとつに水毒(水分が体に滞ること)をあげています。
余分な水分が排泄されなかったり、どこかに偏るためにむくみやすくなります。
また、そのような状態では新陳代謝が悪くなるので、
脂肪も蓄積しやすく、肥満の原因にもなります。

様々な不調
冷えると血液循環や新陳代謝が悪くなるので、
さまざまな不調が現れてきます。
疲れやすくなるだけではなく、気分の落ち込み、
肩こり、腰痛、下痢や便秘などの胃腸の不調、生理不順、痔などが起きやすくなります。
さらに肌荒れやしみ、くすみも冷え性が原因のことがあります。

身体の『冷え』は、悪いことだらけです。

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Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
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