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『秋こそ!酸素パワーでダイエット!』

になりつつある今日この頃。。。
やっぱりスポーツの秋ですね

寒くなってきて体が冷えて。。。
基礎代謝をあげるためにも
適度な運動をしましょう


運動といっても無酸素運動有酸素運動があります。

激しい運動、無酸素運動は多くのエネルギー消費とともに
活性酸素が体内に発生します

活性酸素対策としては
ビタミンCやE、β-カロチンなどの抗酸化物質を蓄えておくことが大切です。

健康維持のためには無酸素運動よりも有酸素運動の方がいいですね。

無酸素運動をしたときも最後に有酸素運動をするとよいです
無酸素運動によって発生した乳酸
有酸素運動によって酸素が分解してエネルギーに変えてくれます


しかし、なかなか運動する暇がない。なんて人もいるはず。

そこで
有酸素運動と同じ働きがある酸素吸引をおすすめします
高濃度酸素吸引20分約1時間の有酸素運動したのと同様になります。

酸素吸引ダイエット効果二日酔いにも効果をもたらします。


Azabu-Resortでは
酸素吸引20分1200円・30分1800円です。
20060825181312


寝つきなどもよくなるし、すっきりしますよ

健康維持・生活習慣病予防のためにどうですか??



Azabu-Resort
http://www.azabu-resort.com


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Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
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