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ダイエットに必要な今話題の栄養素!

エステ&リラクゼーションサロン:Azabu-Resort
ダイエット指導士公津未佐妃(こうづみさき)です。


私たちのカラダは生きていくうえで、
大量の酵素を消費していることを知っていましたか?


酵素は、
食べ物を消化したり、
カラダを動かしたり、
ものごとを考えたり・・・

いろいろなことで毎日大量に消費しています(^_^;)


●外食が多い
●どか食いが多い
●添加物(インスタント、お菓子)など多く食べる
●ストレスが多い

このような方たちは、さらに酵素
消費しています(x_x;)

酵素が不足状態だと、
カラダの機能が正常に働かなく、

ダイエットをしてもなかなか痩せない、
サプリメントを取り入れても結果が出ない・・・

などでお悩みの方、酵素を積極的に、
取り入れていきましょう。



酵素の存在する食べ物は、

●果物
●生野菜
●発酵食品
です。

1日の食事で半分食べてもOKなくらいです。

できれば、朝、昼、晩とこまめに摂取すると良いですよ('-^*)/

 ●酸素バー●リフレクソロジー●アロマトリートメント●リンパマッサージ
 ●耳つぼ●痩身●フェイシャル●骨格矯正●デトックスフットバス●びわ温圧療法
 ■エステ&リラクゼーションサロン:Azabu-Resort
TEL:03-3401-6036



食事で酵素を摂取できない方は、酵素ドリンクをオススメします
↓↓↓

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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

断食したら、体が軽い~

エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】">エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
セラピストの公津未佐妃(こうづみさき)です。


3日間のファスティング(断食)終了で、
体内リセットしました。


カラダが軽いし、体重も1,8㌔ダウン(^^)V

165センチ、48キロ→46,2

スタッフからは、
カラダも顔もスッキリしましたね・・・って(^^)


1日に摂取したのは、2,5㍑のミネラルウォーターと
酵素ドリンク(ハーブザイム)です。




酵素ドリンクは1回50CCを1日4回飲みました。


正しい断食は、内臓機能の働きを良くしたり、
免疫力も高めてくれます。


・何となくだるい
・カラダが疲れやすい
・暴飲暴食が続いている
・痩せにくい
・代謝が落ちた

と、お悩みの方は体内リセットするためにも、
断食をオススメします。

栄養のバランスがとれた酵素ドリンクをうまく活用して
行ってみてください。

まずは、1日でも良いですよ。



ハーブザイムは500MLで、9870円です。


ファスティングにご興味ある方、サロンまでお問い合わせください↓


アロマ酸素バー・リフレクソロジー・リンパマッサージ・痩身・フェイシャル・耳ツボ
エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】">エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
 TEL:03-3401-6036

【e-エステみつけた・Azabu-Resort】">
【e-エステみつけた・Azabu-Resort】

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

昨日の食事

ダイエット指導士として、
お客さまに食事や生活習慣をアドバイスしていますが、
「よく何を食べているんですか」と聞かれます。


なので私の食事内容をたびたび紹介させて頂きます(^^)

朝食
酵素ドリンク(ハーブザイム)
ホット豆乳(羅漢果&甜杏仁)


昼食
サラダ(水菜、レタス、きゅうり、玉ねぎ)
ナムルセット
白米

間食
カットフルーツ(パイナップル、オレンジ、グレープフルーツ)


夕食
メカブ
天丼(海老、かぼちゃ、玉ねぎ、しいたけ)
味噌汁(豆腐、しめじ、わけぎ)

まつげが少ない私に救世主!!

エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
セラピストの公津未佐妃(こうづみさき)です。


最近、美容業界で話題の『フルボ酸』!!


化粧水や保湿クリームは使用して
確かにお肌の調子は抜群です!!


なので「フルボ酸」3%配合まつげ美容液を早速購入してみました。

CAMEL EYELASH エッセンスは、
フルボ酸(フミン酸を含まないフルボ酸)を3%も配合し、
まつ毛の育毛・発毛・ダメージケアを促してくれます。

まつげが少なくなった私には、うれしいかも・・・

エクステなどでダメージを受けたまつげを
しっかり保水・保護しハリと弾力のあるまつ毛をよみがえらせてくれるそうだから、
今後が楽しみです。

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【e-エステみつけた・Azabu-Resort】

テーマ : もっと綺麗になるために・・・♪
ジャンル : ヘルス・ダイエット

虫がつく野菜は安全、危険どっち?!

">エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
セラピストの公津未佐妃(こうづみさき)です。



さっき昼食しながら読んでいた本に書いてありました。


虫のつく野菜は悪い野菜


と・・・

今まで虫が食べているから、良い野菜だと思ってました(^^;)



虫喰い野菜は意外にも病気野菜であるそうです。。(´д`;)


健康的な野菜は、
虫に食べられないように、自分の体を守ろうと強い野菜になるそうですよ。



また虫にさらされた農産物には、
自分の体を守るためにある種のタンパク質を作り出すものがあり、
一部のアレルギーを持つ人がそれを食べると発作をおこす危険性があることも
報告されているそうです。


必ずしも“無農薬=安全”とは言い切れないみたいですね(>_<)


">エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】でも


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テーマ : オーガニックライフ
ジャンル : グルメ

本日のお弁当

今日のお弁当は、

●サラダ(キャベツ、玉ねぎ、パプリカ)
●塩麹のチキン焼き
●野菜炒め(もやし、しいたけ、しめじ、フナピー、玉ねぎ、長ネギ)
●プッロコリー塩茹で
●煮物(厚揚げ、五目がんも)
●白米

photo:01



塩麹のチキンは2日漬け込んでしまったので
ちょっとしょっぱくなり、失敗・・・ガーン


話題の塩麹は、
麻布十番にある【こうじや】で購入したもの。


食後のデザートにと、
スタッフ・Y子さんから、差し入れ
photo:02



麻布かりんとのプリンです。

黒糖風味で濃厚ななめらかプリンでした。(°∀°)b

また食べたくなり味でおいしかったです。

ご馳走様でした(=⌒▽⌒=)




iPhoneからの投稿

テーマ : 美味しいもの
ジャンル : ライフ

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プロフィール

美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
酸素バー、リフレクソロジー、デトックスフットバス、温石ベッド、アロママッサージなどのリラクゼーションやフェイシャル、痩身、耳つぼなどエステメニューなど豊富なメニューで
あなたの美容と健康のお手伝いを・・・!


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