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ダイエットモニター募集!

あるダイエット食品会社と提携し,
1ヶ月間で5キロのダイエットを成功させるという企画の
モニターさんを募集していります。

私、高津未紗樹のプロフィールはこちらを御覧下さい
↓ ↓ ↓
《コウヅ式食べて痩せるダイエット》

そのダイエット食品を1ヶ月間、試食して頂いて、
私の食生活、生活習慣のサポート&アドバイスで
結果を出すものです。

モニターさんには一切費用など負担がかかりません。

【対象条件】
・5キロ以上痩せたい方
・身長160センチ以上
・Befor、Afterの写真アップ可能
・薬服用なし(ホルモン剤、ピルなど)

ご協力可能な方は、ご連絡お願い致します。
kozu@azabu-resort.com

事前の質問票など確認させて頂きます。

今週末(11月27日)の締め切りで、人数に制限がありので
お早めにご連絡お願い致します。


美容・健康のことなら、自信があります
私のテーマは『いつまでも若々しく健康的に・・・!』です。

『ダイエットを成功させたい!』という方、
是非、こちらを御覧下さい
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【食べても太らない体質になる方法】
(コウヅ式 7日間集中ダイエットセミナー)


SOD砂糖「神果の物語」を飲んで
毎日のドリンク代わり5~6杯飲んで、
なんと一週間でウエスト-6センチダウンも・・・




甘い物が大好きな方、試す価値ありますよ




今ダイエットの注目商品タレントさんも愛用
アサイーは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富で、代謝をアップしてくれます
目指せ、スリムボディー
アサイーチャージ クエン酸


アロマを使用してリンパマッサージすると、
更に血行促進してくれ、デトックス効果も高まります
マッサージオイル



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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

セルライトって・・・

現代の女性の8割程度の方がセルライトに悩んでいると言われています


その原因は食生活や生活習慣の乱れです


運動不足や代謝の低下が原因で、
老廃物を体内に蓄積しやすい状態をつくりあげてしまい、
セルライトが発生します


ホルモンバランスの乱れもセルライトができる原因のひとつであるともいわれております。


体温が低い、生理不順などでお悩みの方は
セルライトができやすいそうです


そして、セルライトは老化現象とも言われています。


老化し代謝が低下してしまうので、
セルライトができるのです


セルライトケア方法としては、

まず
・カラダを温めること
が大切です

あとは
・食生活の改善
だと私は思います。


カラダの冷え、血行不良、ホルモンバランスが崩れることで
リンパの流れを滞らせてしまうので、
半身浴や適度な運動でカラダの冷えを改善することです。


食事も塩分はむくみの原因ですので、気をつけましょう
お菓子や冷凍、インスタント食品ばかりでは、
セルライトがつきやすいカラダになります。


まだ色々と改善点はありますが、
簡単にご紹介しました。


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テーマ : ダイエット&ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

温めてダイエット!

ダイエットを成功するには
カラダの冷えを改善することも大切です


・温かい食べ物を食べる
・温かい服装をする
・湯船につかる
など、方法はいろいろあります。


お風呂に入っていますか?
シャワーで済ませていませんか?


これからの寒い冬は、湯船につかって血流を良くすることを忘れずに・・・


冷えたカラダが温まり、ダルさ、疲れ、むくみがとれたりします。

【入浴の仕方】
①40~41度ぐらいのぬるめの湯に、ゆっくりつかること。
(最初は体が冷えているので首までつかる)

②体が温まったと感じたら
湯船からあがって、頭を洗うなり体を洗うなり、
ご自身の自由で構わないです。

お風呂タイムにぜひ取り入れてほしいことがあります。
 それは、おなかに熱いシャワーをあてることです。

半身浴で、十分に体を温めた後、
47度ぐらいのシャワーをおなかにあてると、あてた場所が集中的に温まることになります。
すると、その部分の内側の器官、つまり、おなかのあたりだと腸の働きが活発になるのです。
 

シャワーをあてる場所は、ちょうどおへそのあたりです。おへそを中心に円を描くように、
シャワーをあててみてください。
じわじわと芯から温まるような感じになります。

また、マッサージ効果もあるので、腸にほどよい刺激を与えます。

おなかに47度ぐらいのシャワーをあてると、
腸が活性化して消化・吸収力が高まります。

すると腸は、しっかりと栄養を消化、吸収し、
血液に栄養分を渡すことができます。


半身浴が出来ない方はシャワー温浴を行ってみてください。

各器官が正常に働くようになり、ダイエット効果が期待できます。


①43~45度位のお湯シャワーをあてる(膝裏リンパ節:3~5分間)
②43~45度位のお湯シャワーをあてる(そけいリンパ節:3~5分間)
③43~45度位のお湯シャワーをあてる(おなか:時計回り3~5分間)
④43~45度位のお湯シャワーをあてる(首うしろ:3~5分間)

これだけでも、リンパや血液の流れが良くなります


是非お試し下さい


しっかりカラダが温まったら
その後・・・

お風呂から出るときに足先から膝まで
①43~45度位のお湯シャワーをあてる(30秒~1分間)
②冷水をかける(15秒~30秒)

①②を繰り返し、3回ほど行うと
足先からカラダ全体が温まりやすくなりますよ。


また『ダイエットを成功させたい!』という方、
是非、こちらを御覧下さい
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ジャンル : ヘルス・ダイエット

温めて健康&ダイエット!

放射能って害なイメージがありませんか??


しかし・・・


微量の放射能って、ダイエットや健康にとってもイイですよ~

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テーマ : 健康
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プロフィール

美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
酸素バー、リフレクソロジー、デトックスフットバス、温石ベッド、アロママッサージなどのリラクゼーションやフェイシャル、痩身、耳つぼなどエステメニューなど豊富なメニューで
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