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体質改善、ダイエットするなら、まずは断食!

エステ&リラクゼーションサロン:Azabu-Resort
ダイエット指導士コウヅ ミサキです.

最近、よく耳にしませんか??

ファスティング


という言葉を・・・

ファスティングというのは、英語で、fasting のことです。
 fast=断食する の名詞形ですね。

日本語でいうと「断食」「絶食」のことなのです。

 
現代人は欧米化の食生活により、
過食、食べ過ぎが原因で内蔵機能や代謝が低下しています(>_<)


なので、『断食』などして、
胃腸を休めてきちんと仕事をしてもらうことも大切です(*゜▽゜ノノ゛☆

ファスティングは本来ダイエットの手段ではないのですが、
健康的にダイエットできることも事実です。


私たちのカラダの胃、小腸、大腸、肝臓、腎臓、すい臓などのいわゆる内臓は、
毎日休みなく働いています。

毎日の飲食(ご飯を食べたり、お酒を飲んだり、間食したり・・・)で
消化、吸収、排泄と休むことなく働いているのです。


たまには休ませてあげることで、
消化、吸収、排泄の働きが正常化し、体質改善=ダイエットにつながります。

私は『酵素ドリンク』で
3日間、体内リセット、ファスティングをしました。

ファスティング後は、カラダの調子も良く、
暴飲暴食もなくなりましたよ(^_^)

ちなみにコチラ酵素ドリンクで試しました。

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食欲の秋でも耳ツボでダイエット!

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エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
セラピストのKです。

おいしい食べ物満載の季節がやってきましたねо(ж>▽<)y

お付き合いで会食が続いてしまって・・・
胃腸が疲れ、身体も疲れてへとへとにならないためにあせる

キラキラ輝くスワロフスキーの耳つぼで、
あなたのカラダを守りましょうアップ

全身・足裏にも色々とツボがありますが・・・

耳にもたくさんのツボがあること知ってましたか??

耳にある食欲中枢のツボを刺激することによって、
少量の食事でも満腹感がえられます。

食欲を無理なく自然にダウン抑え、
過剰になったインシュリンの分泌量を正常に整えることによって、
太りやすい不健康な体質から、
本来の健康な身体のバランスを取り戻してくれますよγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

『太る体質』を根本から変えていく健康的なダイエットですо(ж>▽<)y ☆

健康でなければ美しくない!!!
これがスリムB'Zダイエット法
ですラブラブ

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

酵素不足はダイエットも成功しない?!

アロマ酸素バー・リフレクソロジー・リンパマッサージ・痩身・フェイシャル・耳ツボ
エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
セラピスト&ダイエット指導士こうづみさきです。


最近よく「酵素」という言葉を耳にします。

なんとなくカラダに良いものという気がしますが、

実際、酵素とはなんなのか?

今日は酵素についてちょこっとお話してみたいと思います。

酵素とは、人間のあらゆる生命活動に関わる、とても重要なものです。

瞬きするのも、字を書くのも、今このブログを読むのも、
全て酵素なしでは出来ません。

酵素は人体で作り出すものと、
外から摂取するものとに別れ、
人体で作り出す酵素は、大きく2つに分けることが出来ます。

「消化酵素」「代謝酵素」です。

消化酵素とは、食べ物を分解吸収消化するための酵素です。

代謝酵素とは、呼吸をする、手足を動かす、
臓器が臓器独自の機能を行う、物事を考える、老廃物を体外に出すなど、
数え切れない場面で使われています。

人はまず食事をすると、消化酵素の力で食べものを消化します。

その後消化酵素にまわさずに済んだ酵素が、
「代謝酵素」として働きます。

なので、消化酵素が大量に必要な食事(焼肉やステーキ、揚げ物など)を摂ってしまうと、
代謝酵素にまわせる分が減ってしまい、
結果として胃もたれやカラダのだるさを生じさせてしまうのです。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

出来るだけ消化酵素を使わずに代謝酵素にまわしたいものですが、
人体で作れる酵素の量には限界があります(゚_゚i)

そこで外から酵素を摂取するのですが、
酵素は生き物の体内にしか存在せず、48℃を越えると壊れはじめ、
60℃になると活性が無くなると言われていますので
加熱した食品や加工食品には酵素は存在しません!(´Д`;)

酵素を摂取するためには生野菜、果物、お刺身などの生物を摂取するか、
酵素を摂取する目的で作られている酵素ドリンクなどで摂取する方法があります。

色々な酵素ドリンクが売られていますが、

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取り扱っている酵素ドリンクは、
113種類の野菜や果物などの酵素原液98%、飲みやすくするための果汁2%で作られていて、
保存料や甘味料などの混ぜ物は一切入っていません。

味もクセがなくとっても飲みやすくて美味しいですよ。

ダイエット始めるなら、
酵素ドリンクをオススメしますよ

市販でも色々販売していますが、
着色料や添加物が入っていない酵素ドリンクをオススメします(*^ー^)ノ


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ダイエットするなら、まずは便を・・・!

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ダイエット指導士・公津未佐妃(こうづみさき)です。



サロンのお茶でも大人気です!!

なぜなら、便の量がとにかくスゴイ!!


ダイエットするなら、便を出さなくては、体重は落ちませんよ!

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このお茶は、天然ハーブや乳酸菌のチカラで、しっかり便をだしてくれます。

ダイエット始めるなら、まず、このお茶からスタートして、便秘とむくみを解消してください

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ダイエットに必要な今話題の栄養素!

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ダイエット指導士公津未佐妃(こうづみさき)です。


私たちのカラダは生きていくうえで、
大量の酵素を消費していることを知っていましたか?


酵素は、
食べ物を消化したり、
カラダを動かしたり、
ものごとを考えたり・・・

いろいろなことで毎日大量に消費しています(^_^;)


●外食が多い
●どか食いが多い
●添加物(インスタント、お菓子)など多く食べる
●ストレスが多い

このような方たちは、さらに酵素
消費しています(x_x;)

酵素が不足状態だと、
カラダの機能が正常に働かなく、

ダイエットをしてもなかなか痩せない、
サプリメントを取り入れても結果が出ない・・・

などでお悩みの方、酵素を積極的に、
取り入れていきましょう。



酵素の存在する食べ物は、

●果物
●生野菜
●発酵食品
です。

1日の食事で半分食べてもOKなくらいです。

できれば、朝、昼、晩とこまめに摂取すると良いですよ('-^*)/

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食事で酵素を摂取できない方は、酵素ドリンクをオススメします
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断食したら、体が軽い~

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セラピストの公津未佐妃(こうづみさき)です。


3日間のファスティング(断食)終了で、
体内リセットしました。


カラダが軽いし、体重も1,8㌔ダウン(^^)V

165センチ、48キロ→46,2

スタッフからは、
カラダも顔もスッキリしましたね・・・って(^^)


1日に摂取したのは、2,5㍑のミネラルウォーターと
酵素ドリンク(ハーブザイム)です。




酵素ドリンクは1回50CCを1日4回飲みました。


正しい断食は、内臓機能の働きを良くしたり、
免疫力も高めてくれます。


・何となくだるい
・カラダが疲れやすい
・暴飲暴食が続いている
・痩せにくい
・代謝が落ちた

と、お悩みの方は体内リセットするためにも、
断食をオススメします。

栄養のバランスがとれた酵素ドリンクをうまく活用して
行ってみてください。

まずは、1日でも良いですよ。



ハーブザイムは500MLで、9870円です。


ファスティングにご興味ある方、サロンまでお問い合わせください↓


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

夏まで背中美人を目指そう!

エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
ダイエット指導士の公津未佐妃(こうづみさき)です。

あっという間に4月も終りですね~


心地よい季節とともに、薄着の季節になってきました。


薄着になると、ダイエットに励む人も増えてきます。


ダイエットを始めるなら、
まずは背中を活性化してください。

背中(肩甲骨周り)には、痩せる細胞(褐色脂肪細胞)が多く存在します。

この箇所を活性化することで、脂肪燃焼効果が高まり
痩せやすいカラダにしてくれます。

また現代人はパソコンなどのデスクワークで、
背中がコリ固まっている方がほとんどです

コリ固まっていては、リンパの流れが滞り
痩せにくくなってしまいます。


そこで当サロンAzabu-Resortがオススメしているコースが
【バックデトックス・背中美人】コースです

背中の痩せる細胞をナノカレントでしっかり活性化し、
脂肪を燃焼させます。

もちろん、コリ、疲れも解消してくれますよ♪

背中をクレンジングしながら、リンパマッサージし、
ナノカレントで骨格矯正しながら、
カラダのラインを整えていきます。

1回でも、
スッキリ感やメリハリが即体感できます



通常16000円ですが、
5月末まで、20%OFF12800円です。


・疲れがなかなか取れない
・背中こり、むくみが気になる
・背中痩せしたい
・ダイエットしても結果が出ない
などでお悩みの方、是非お試しください




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テーマ : ダイエット&ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

薄着の季節はダイエット!!

エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
ダイエット指導士・公津未佐妃(こうづみさき)です。


薄着の季節はすぐそこですよ。


『今年こそは、ボディラインをしっかり整えたい!』
と思っているアナタは、
今からケアしなくては・・・ですよ。


間違ったダイエットでは、リバウンドします


●無理なカロリー制限

●食べないダイエット

●単品ダイエット

●偏った食事

●短期間でも体重減量



は危険ですし、キレイな痩せ方ではありません。


まずは、排泄機能を高めて、カラダをデトックスしませんか??


午前は排泄の時間です。

午前中は、ガッツリ食事するのではなく、
軽めにフルーツや生野菜をオススメします。

そしてお昼までに1リットル以上はミネラルウォーターを飲んでください。

理想的な飲み方は、

起床後:コップ2杯

食事中は少なめで、食間に多め・・・が良いかと思います。


水分をしっかり摂取した分、おトイレもいっぱい行って排泄してくださいね~


老廃物を排泄すれば、カラダはむくみが解消され
ボディラインも変わってきますよ!!


酸素水は脂肪燃焼効果も高く、ダイエットにはオススメなお水です!↓strong>
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その他、ダイエット指導ご希望の方
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体がだるいは、食べすぎ!

【Azabu-Resort】の公津未佐妃(こうづみさき)です。

体がだるいあなたは、食べすぎが原因かも?
■疲れが取れない人必見! 実は食べすぎが原因?
 何となく体がいつもだるい、以前より疲労感が残りやすい..........

≪続きを読む≫



酵素は私たちのカラダに大きな役割を果たしています。


食べたものを吸収しやすいように消化する消化酵素。

消化酵素によって栄養素がエネルギーになり、それをカラダの中で働かせる代謝酵素。

食べすぎや添加物の多い食事では、
消化酵素が、使われすぎてしまい、
代謝酵素が不足してしまいますあせる

なので食べ過ぎると、
代謝が低下し、体が疲れやすかったり、だるくなったりすると思います。


夜遅くに食べたり、お肉や揚げ物などが多い人は
消化酵素をかなり消費してしまい、次の日が体の不調に・・・

そんな方にオススメなサプリメントがあります↓
ReClair リクレア麹菌酵素 ReClair90カプセルナチュラル派のためのナチュラルな逸品!

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麹菌のサプリメントです。

7つの酵素が含有されていて、
たんぱく質、炭水化物、脂質、乳糖をしっかり分解してくれます。

植物酵素に比べて、麹酵素のほうが、
食べたものをしっかり消化し、脂肪を溜めにくくしてくれます

生野菜やフルーツを食べない、外食が多い方には
サプリメントで補ったほうが良いかと思います。

翌朝がスッキリ爽快ですよ(^O^)/

テーマ : ダイエット&ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

酸素水がダイエットにはオススメ!

エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
ダイエット指導士
の公津未佐妃(こうづみさき)です。


今日はお天気が良く春を感じさせますね


温かくなると、ダイエットを意識する人も増えてきます。


ダイエットを始める方、成功させたい方、
ミネラルウォーターをしっかり飲んでください。


18時までに
目標体重×40 CC が理想的です。



たとえば目標体重が50キロなら、
2リットルです。

食事中よりは、食間に多く飲んだほうが
消化の働きを促進してくれます。

オススメなミネラルウォーターが、
【Oxygenizer】です。↓


水道水に比べて、30倍の酸素が含有されています。

酸素は、代謝向上させるとともに、
脂肪分解酵素リパーゼを活性化させるので脂肪を燃やしてくれます。

また血中の乳酸を分解してくれるので、疲労回復効果もバツグンです。

ダイエット以外にも、パソコンなどのデスクワークでは、
目や頭は酸素を消費するので、

・目が疲れる
・頭がボーとっする
・あくびがいっぱい出る
・睡魔におそわれる

などの症状のときに、【Oxygenizer】を飲むとスッキリしますよ↓




水分を取ると、むくみが出ると思いがちですが、
しっかり水分補給して老廃物を排泄するためにも、トイレもいっぱい行ってください。

しっかり水分補給して排泄すれば、むくみはなくなりますよ

テーマ : ダイエット&ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

アクセス
プロフィール

美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
酸素バー、リフレクソロジー、デトックスフットバス、温石ベッド、アロママッサージなどのリラクゼーションやフェイシャル、痩身、耳つぼなどエステメニューなど豊富なメニューで
あなたの美容と健康のお手伝いを・・・!


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