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アロマで風邪予防!

こんにちは、麻布リゾートセラピストのKです。

日に日に寒くなってきましたね(^▽^;)

風邪などの流行り始める時期ですが、
風邪やインフルエンザの予防にアロマ(精油)が効果的なのは、
ご存知でしたか?

最近は比較的手に入れやすく、
あちこちでアロマも販売していますね~

扱いやすい精油を使った
エアーフレッシュナー(ルームミスト)の作り方をご紹介しようと思いますクローバー

まずは精油のご紹介。

※※※ ティートリー ※※※
抗菌、殺菌、抗ウイルス作用などの強い精油です。
精油には珍しく、原液塗布できるほどの優しい精油なので、
小さなお子さんやお年寄りにも安心して使えます。
ニキビなどにもオススメですよニコニコ
ティートゥリー<5ml>【HTRC3】ティートゥリー<5ml>【HTRC3】
(2003/11/17)
GAIA NP(ガイア・エヌピー)

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※※※ ユーカリ・ラディアタ ※※※

抗菌、殺菌、抗ウイルス作用などの強い精油です。
ユーカリ精油には種類がいくつかありますが、
ユーカリ・ラディアタは比較的刺激が少なく、優しい精油です。
風邪のほかに花粉症などにも効果的で、マスクの内側に一滴垂らしておくと、
鼻がスッとして通りが良くなりますよ黄色い花
ユーカリ ラディアータ<5ml>【HTRC3】ユーカリ ラディアータ<5ml>【HTRC3】
(2003/11/17)
GAIA NP(ガイア・エヌピー)

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※※※ パルマローザ ※※※
抗菌、殺菌、抗ウイルス、殺ウイルス作用などの強い精油です。
ローズに似たフローラル調の香りです。
肌の収斂や皮膚弾力再生、皮膚の老化防止などにも役立ちます。

ちなみに私は一番オススメの精油ですニコニコ
GAIA オーガニック パルマローザ 5ml【HTRC3】GAIA オーガニック パルマローザ 5ml【HTRC3】
(2003/12/01)
GAIA NP(ガイア・エヌピー)

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他にも風邪やインフルエンザ予防に使える精油はたくさんありますが、
今日はこの3つにしておきますね(^-^)/

では、本題。エアーフレッシュナーの作り方です。
簡単すぎてビックリしちゃうと思います。

<無水エタノール10ml・精製水40ml・お好みの精油20滴程度>をスプレーボトルに入れてシェイク!
以上で完成です音譜

お部屋にスプレーすることで風邪やインフルエンザ予防にもなりますし、
アロマでのリラックスやリフレッシュ効果も期待できますアップ

自分の好みに合った精油を見つけて、楽しく風邪予防してくださいニコニコ

生活の木 トライアル リラックスセット【HTRC3】生活の木 トライアル リラックスセット【HTRC3】
(2004/06/16)
生活の木

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【空気洗浄器 空気清浄器】空気の除菌と消臭できるソリューション付エアフレッシュナー 約20畳用(A936)【空気洗浄器 空気清浄器】空気の除菌と消臭できるソリューション付エアフレッシュナー 約20畳用(A936)
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テーマ : 健康&美容とくとく情報
ジャンル : 心と身体

体の不調の原因は・・・

この時期はジメジメと、気持ちも重くなりがちですが、
お体の不調など出ていませんか?

毎日の生活の中で、パソコン、携帯電話などプラスイオンが多い環境にいると、
イライラ、ストレス、肩こりや頭痛、睡眠障害 (不眠)など
様々な体の不調が現れやすくなってしまいます。

私たちの体には、微弱の生体電流が流れています。
プラスイオンが多い状態では、体の不調から抜け出せません。

そんな時は噴水や滝周辺で息抜きすると良いですよ。

しかし、
都内ではそんなわけには行かないと思います。

Azabu-Resortでは、
『ナノカレント』という超微弱電流を流すコースをご案内しています。

乱れた生体電流のバランスを正常に整えることで、
イライラ、ストレス、肩こり、不眠などを解消してくれます。

オススメコース
【ナノカレント・ヘッド】25分・・・3500円


体の不調を感じる方、ぜひお試しください。

脳の疲れを取り除き、心身ともリラックスし
施術後はスッキリします。

お客様のなかには、不眠が解消された方も多いですよ。

ご予約、心よりお待ち致しております。

Azabu-Resort
">Azabu-Resort
TEL:03-3401ー6036



テーマ : 健康&美容とくとく情報
ジャンル : 心と身体

虫がつく野菜は安全、危険どっち?!

">エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
セラピストの公津未佐妃(こうづみさき)です。



さっき昼食しながら読んでいた本に書いてありました。


虫のつく野菜は悪い野菜


と・・・

今まで虫が食べているから、良い野菜だと思ってました(^^;)



虫喰い野菜は意外にも病気野菜であるそうです。。(´д`;)


健康的な野菜は、
虫に食べられないように、自分の体を守ろうと強い野菜になるそうですよ。



また虫にさらされた農産物には、
自分の体を守るためにある種のタンパク質を作り出すものがあり、
一部のアレルギーを持つ人がそれを食べると発作をおこす危険性があることも
報告されているそうです。


必ずしも“無農薬=安全”とは言い切れないみたいですね(>_<)


">エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】でも


アロマ酸素バー・リフレクソロジー・リンパマッサージ・痩身・フェイシャル・耳ツボ
">エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
 TEL:03-3401-6036


にっぽんのパンと畑のスープ~なつかしくてあたらしい、白崎茶会のオーガニックレシピ~にっぽんのパンと畑のスープ~なつかしくてあたらしい、白崎茶会のオーガニックレシピ~
(2010/02/25)
白崎 裕子

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野菜がかれらを育てた―生きるヒントをくれるオーガニック・ガーデン野菜がかれらを育てた―生きるヒントをくれるオーガニック・ガーデン
(2002/11/22)
大塚 敦子

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テーマ : オーガニックライフ
ジャンル : グルメ

うつで悩まないで・・・

">エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
セラピストの公津未佐妃(こうづみさき)です。


だんだんと風も心地よく、過ごしやすい季節となってきました。


しかしこの季節は、何もヤル気がしない、
もうどうでもいい・・・

など精神疲労が溜まり、うつ気味の人も増えています。


お客さまをカウンセリングすると、
最近は安定剤、入眠剤を服用している人が多いこと・・・


私自身も15年以上前にですが
眠れない、無気力とうつ気味な時期もありました。


うつの原因は、
脳の中で意欲や活力などを伝達する働きをしているセロトニンノルアドレナリンなど
の働きが低下していると言われています。


セロトニンを増やすには
毎日の生活の中で簡単に増やすことができます。


●日光を浴びて散歩
日光を浴びることがセロトニン神経にとって最大の刺激です。
お休みの晴れた日や、会社のひとつ手前の駅でおりて日光を浴びながらウォーキング


●食事はよく噛もう
咀嚼運動は、セロトニン神経を刺激してくれます。
朝食はフルーツや生野菜を30回以上嚙んで食べましょう。
朝食ぬきで出勤するのは、脳の働きを鈍くします。


●声をだして笑う
笑うことはセロトニン神経を活性化します。
元気がないとき、無気力なときこそ、芸人番組など見て
おもいっきり笑うのも良いかと覆います。


無気力、だるい、眠りが浅いと思ったら、
まずは上記のできることから実践してみてください。


">エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】でも
お客さまの症状などカウンセリングしながら、ひとりひとりに合わせたメニューをご提案しております。

うつかな~と思ったら、
安易に薬に頼らず、自分の持っている自然治癒力を高めることも大切です。


お気軽に、ご相談ください↓

アロマ酸素バー・リフレクソロジー・リンパマッサージ・痩身・フェイシャル・耳ツボ
">エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
 TEL:03-3401-6036

テーマ : 鬱病
ジャンル : 心と身体

アクセス
プロフィール

美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
酸素バー、リフレクソロジー、デトックスフットバス、温石ベッド、アロママッサージなどのリラクゼーションやフェイシャル、痩身、耳つぼなどエステメニューなど豊富なメニューで
あなたの美容と健康のお手伝いを・・・!


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