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お忙しいアナタは酸素不足?!

昨日の東京は、しとしと雨が降り寒い1日でした。(´д`lll)

今日も寒い・・・(x_x;)


寒い日が続くと、
憂鬱な気分になってしまいがちですが、
あなたはどんな1日を過ごしていますかはてなマーク

X’masでイベント続き、仕事に追われている、
年賀状作成や大掃除など年末は大忙しですよねはてなマーク

忙しすぎると、
酸素不足になりがちですY(>_<、)Y

そこでサロンでもオススメなのが、

とても気軽で、気分すっきりできるメニューキラキラキラキラキラキラ


10分・600円とお手ごろγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

体の中の酸素量が増えると、
血中の乳酸を分解してくれるので、疲労回復効果はバツグンですヘ(゚∀゚*)ノ

また年末年始はアルコール続きの方、
酸素はアルコール、アセトアルデヒドを分解してくれるので、
二日酔いの防止や回復効果がとても高いですよ≧(´▽`)≦

細胞の新陳代謝が高まるので、ダイエット効果や美肌効果もあります。

さらに、体内の活性酸素の増加を抑えてくれるので、成人病の予防効果も期待できます。

何よりも私がオススメなのは、酸素吸引していて、
香りが良い音譜
水と空気のコポコポする音がいい音譜

とても心地がよく癒されますよラブラブ
大忙しのあなた、まだ酸素吸引をしたことない方、
是非、一度お試しくださいo(〃^▽^〃)o

体の中から元気になって、健康に幸せに新年を迎えたいですね虹

酸素不足で手軽に酸素を取り入れたい方
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

アロマで風邪予防!

こんにちは、麻布リゾートセラピストのKです。

日に日に寒くなってきましたね(^▽^;)

風邪などの流行り始める時期ですが、
風邪やインフルエンザの予防にアロマ(精油)が効果的なのは、
ご存知でしたか?

最近は比較的手に入れやすく、
あちこちでアロマも販売していますね~

扱いやすい精油を使った
エアーフレッシュナー(ルームミスト)の作り方をご紹介しようと思いますクローバー

まずは精油のご紹介。

※※※ ティートリー ※※※
抗菌、殺菌、抗ウイルス作用などの強い精油です。
精油には珍しく、原液塗布できるほどの優しい精油なので、
小さなお子さんやお年寄りにも安心して使えます。
ニキビなどにもオススメですよニコニコ
ティートゥリー<5ml>【HTRC3】ティートゥリー<5ml>【HTRC3】
(2003/11/17)
GAIA NP(ガイア・エヌピー)

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※※※ ユーカリ・ラディアタ ※※※

抗菌、殺菌、抗ウイルス作用などの強い精油です。
ユーカリ精油には種類がいくつかありますが、
ユーカリ・ラディアタは比較的刺激が少なく、優しい精油です。
風邪のほかに花粉症などにも効果的で、マスクの内側に一滴垂らしておくと、
鼻がスッとして通りが良くなりますよ黄色い花
ユーカリ ラディアータ<5ml>【HTRC3】ユーカリ ラディアータ<5ml>【HTRC3】
(2003/11/17)
GAIA NP(ガイア・エヌピー)

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※※※ パルマローザ ※※※
抗菌、殺菌、抗ウイルス、殺ウイルス作用などの強い精油です。
ローズに似たフローラル調の香りです。
肌の収斂や皮膚弾力再生、皮膚の老化防止などにも役立ちます。

ちなみに私は一番オススメの精油ですニコニコ
GAIA オーガニック パルマローザ 5ml【HTRC3】GAIA オーガニック パルマローザ 5ml【HTRC3】
(2003/12/01)
GAIA NP(ガイア・エヌピー)

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他にも風邪やインフルエンザ予防に使える精油はたくさんありますが、
今日はこの3つにしておきますね(^-^)/

では、本題。エアーフレッシュナーの作り方です。
簡単すぎてビックリしちゃうと思います。

<無水エタノール10ml・精製水40ml・お好みの精油20滴程度>をスプレーボトルに入れてシェイク!
以上で完成です音譜

お部屋にスプレーすることで風邪やインフルエンザ予防にもなりますし、
アロマでのリラックスやリフレッシュ効果も期待できますアップ

自分の好みに合った精油を見つけて、楽しく風邪予防してくださいニコニコ

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(2004/06/16)
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テーマ : 健康&美容とくとく情報
ジャンル : 心と身体

アロマ・リフレクソロジー・リンパマッサージ・痩身・フェイシャル・耳つぼ
Azabu-Resortのセラピスト・Kです。

あなたは寒さが苦手ですか?

私は夏の暑さより寒さのほうが得意です(;^_^A

寒い季節は、冷えと同時にやってくるのが・・・むくみ。゚(T^T)゚。

朝起きたら顔が、
夕方になると脚が・・・

と悩んでいませんか??

なんと女性の9割の方がむくみを感じているようです。(´д`lll)

なぜむくんでしまうのでしょう???

体重の約60%~70%は水分で、
その3分の2が細胞内液、3分の1が細胞外壁で、
細胞外液には血液やリンパ液のほかに、細胞と細胞の間に含まれる組織液があります。

むくみはこの組織液が溜まった状態ですあせる


塩分、水分の取りすぎでリンパの流れが滞り
体内の水分バランスが崩れたりしてむくみの原因になります(>_<)

むくみを防ぐ6か条

① 水分を取り過ぎない
② 就寝前に飲み食いしない
睡眠中は、消化や代謝機能も低下します。寝る3時間前は、
食べないようにしましょう
③ 塩分を取り過ぎない
(1日7g以下)が目標です。ラーメン1杯7gです( ̄□ ̄;)!!
④身体を冷やさない
身体が冷えると、内臓機能が低下して、水分代謝を悪化させます。
⑤ 寝不足しない
寝不足は、腎機能を弱め、新陳代謝を低下させます。
毎日6~8時間は良い睡眠をとるようにしましょう。
⑥ よくかんで食べる
良くかめば、消化がよくなり、内臓機能も活発に働いてくれます(^~^)

むくみ解消に効果のある食べ物

☆たんぱく質が不足すると、むくみやすくなります。
お肉・魚・納豆・豆腐などたんぱく質食材を摂りましょう。

☆ビタミン・ミネラルをたっぷり摂りましょう。
野菜・海藻・フルーツは腎臓をはじめ、内臓の働きを高めます。

☆体を温める食材を摂りましょう。
・生姜、唐辛子は身体を温めます。
・特に生姜は腎機能を高めます。


あとは、ドレナージュ=リンパマッサージをして、
老廃物を排泄し、身体をスッキリさせましょう!!

美容と健康に大敵のむくみはそのまま放置すると、
様々な体の不調の原因にもなりますよ汗

まずは、むくまないような生活習慣を心がけ、
むくんでしまった体は、リンパの循環を促すドレナージュ=リンパマッサージをしましょう。

お顔のリンパを流せば、スッキリ小顔!
脚のリンパを流せば、美脚もゆめじゃないですよ(≧▽≦)

サロンではリンパマッサージも行っています。
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 ●リンパマッサージ ●耳つぼ●痩身●フェイシャル●骨格矯正●デトックスフットバス
 ◆Azabu-Resort◆

30分・¥4000
です。

是非一度お試しください!!

心も体もスッキリ、間違いナシです:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

サロンの来れない方は自宅でもしっかりケアしてね(^^)/
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下半身痩せしたいなら、
スリミング系のマッサージジェルをプラスすると、さらに効果アップ!

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体質改善、ダイエットするなら、まずは断食!

エステ&リラクゼーションサロン:Azabu-Resort
ダイエット指導士コウヅ ミサキです.

最近、よく耳にしませんか??

ファスティング


という言葉を・・・

ファスティングというのは、英語で、fasting のことです。
 fast=断食する の名詞形ですね。

日本語でいうと「断食」「絶食」のことなのです。

 
現代人は欧米化の食生活により、
過食、食べ過ぎが原因で内蔵機能や代謝が低下しています(>_<)


なので、『断食』などして、
胃腸を休めてきちんと仕事をしてもらうことも大切です(*゜▽゜ノノ゛☆

ファスティングは本来ダイエットの手段ではないのですが、
健康的にダイエットできることも事実です。


私たちのカラダの胃、小腸、大腸、肝臓、腎臓、すい臓などのいわゆる内臓は、
毎日休みなく働いています。

毎日の飲食(ご飯を食べたり、お酒を飲んだり、間食したり・・・)で
消化、吸収、排泄と休むことなく働いているのです。


たまには休ませてあげることで、
消化、吸収、排泄の働きが正常化し、体質改善=ダイエットにつながります。

私は『酵素ドリンク』で
3日間、体内リセット、ファスティングをしました。

ファスティング後は、カラダの調子も良く、
暴飲暴食もなくなりましたよ(^_^)

ちなみにコチラ酵素ドリンクで試しました。

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エステプロ

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ダイエット指導もサロンでは行っています
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 ●酸素バー●リフレクソロジー●アロマトリートメント●リンパマッサージ
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冷え症の方には、ジンジャータイプをオススメです↓
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晩ごはん・だんなさま編

我が家の土日は
旦那さまが料理担当です。

働く女性には助かります

女友だちからは
いつも『羨ましい~』と言われます。

感謝、感謝です

昨日のスペアリブは朝から漬け込んでいたようで、
美味しかったです



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エステ&リラクゼーションサロン:Azabu-Resort
セラピストkです。


この度サロンに、新美容機器が導入されました!キラキラ

メスを使わない脂肪吸引として今話題のキャビテーションです。

キャビテーションという言葉を皆さんご存知でしょうかはてな

キャビテーションとは、

“空洞現象”という意味なのですが、
この機器を痩せたい部位に使うと、
特殊な超音波によって脂肪細胞内に気泡が作られます。

大きくなった気泡が脂肪細胞を割り、
割れた脂肪細胞は高周波でリンパ管へ送り込み、
尿や便などと同時に自然に体外へ排泄されます。

脂肪細胞そのものの数が減少するため、
ほとんどリバウンドの心配がないのも良いところです


私も実験で右脚の太ももとヒップのみに施術を受けてみました。

10分間、ももに当てるだけで、
見るからに右太ももが細くなり、ヒップアップもしました(=⌒▽⌒=)

痛みなども全くなく、むしろじんわりと温かくて心地良いですo(〃^▽^〃)o

\4000から、お試しになれます!


しっかりと脂肪を分解&減少してくれるので、
セルライト、脂肪が気になる方、
是非お試しを('-^*)/ 


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食欲の秋でも耳ツボでダイエット!

アロマ酸素バー・リフレクソロジー・リンパマッサージ・痩身・フェイシャル・耳ツボ
エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
セラピストのKです。

おいしい食べ物満載の季節がやってきましたねо(ж>▽<)y

お付き合いで会食が続いてしまって・・・
胃腸が疲れ、身体も疲れてへとへとにならないためにあせる

キラキラ輝くスワロフスキーの耳つぼで、
あなたのカラダを守りましょうアップ

全身・足裏にも色々とツボがありますが・・・

耳にもたくさんのツボがあること知ってましたか??

耳にある食欲中枢のツボを刺激することによって、
少量の食事でも満腹感がえられます。

食欲を無理なく自然にダウン抑え、
過剰になったインシュリンの分泌量を正常に整えることによって、
太りやすい不健康な体質から、
本来の健康な身体のバランスを取り戻してくれますよγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

『太る体質』を根本から変えていく健康的なダイエットですо(ж>▽<)y ☆

健康でなければ美しくない!!!
これがスリムB'Zダイエット法
ですラブラブ

パーティーにも、キラキラうれしいおしゃれ耳ツボ
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ぜひご体験くださいませアップ

6箇所2800円とお手ごろ価格!!

アロマ酸素バー・リフレクソロジー・リンパマッサージ・痩身・フェイシャル・耳ツボ
エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
 TEL:03-3401-6036
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【e-エステみつけた・Azabu-Resort】




テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

美肌、美容にこの1杯!私は毎日飲んでます!

エステ&リラクゼーションサロン:Azabu-Resort
ダイエット指導士&セラピスト公津未佐妃(こうづみさき)です。


寒くなり身体が冷えて眠りづらいあなたさまに
オススメのドリンクです(`∀´)

しあわせの1杯を・・・甜杏仁

   

オレイン酸アップたっぷり純粋甜杏仁茶甜杏仁

       

杏仁原料100%!!!しかも無添加・無農薬!!!

100%純粋な杏仁粉なので、ミネラル・ビタミン・たんぱく質が豊富アップ

そのしあわせ効果とは!!!4つ

           1 美容効果
   

βーカロチンは他の果物に比べて群を抜いて多く含まれています!
βーカロチンは、体内でビタミンAに変化して
目や網膜、肌、髪、爪などの機能を保ちますキラキラ
目が疲れる方、風をひきやすい方、美容い重要なビタミンなのですo(^-^)o


☆おすすめの食べ物
かぼちゃ・さつまいも・にんじん・こまつな・にら・ひじき等たくさんありますDASH!

           2 血液改善


女性にとってつらいのは・・・なんといっても冷え!
杏仁茶を、お湯やお好みの飲み物に入れて飲むと、
身体がホカホカと温まります。
身体に必要な栄養成分をバランスよく含んでいるので、
病弱な方や食欲のない時にも素早く栄養を吸収できます。
内臓の機能低下や、のどの痛み、せきにも効果的です。

           3 成人病予防

杏は、沈咳薬として古くから漢方薬に用いられています。
杏仁は、全米においてビタミン17(アミグダリン)を多く含む素材として、話題になっています。
生活習慣病といわれる動脈硬化、高コレステロール、高血圧に効果があります。
抗がん作用もあり、ガン細胞を攻撃します!!!

杏仁は、オレイン酸や脳卒中の予防に効果のあるバルミトレイン酸がたっぷり含まれ、
悪玉コレステロールを下げて、善玉コレステロールだけを上げてくれる理想的な働きをします。
また、糖質の消化吸収を抑制してくれるため、
血糖値の調整に効果があり、糖尿病の予防に役立ちます。

           4 老化防止

現在でも(万病回春)の薬として広く知られています。
動脈硬化や高コレステロールを防ぐのに効果があります。


  こんな方におすすめ
  冷え性・不眠症・l高血圧・動脈硬化・肥満・高コレステロール・しみ・くすみ
     肌荒れ・便秘などでお悩みの方

      甜杏仁
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          美容健康においしい1杯をぜひ            



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 ■エステ&リラクゼーションサロン:Azabu-Resort


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

酵素不足はダイエットも成功しない?!

アロマ酸素バー・リフレクソロジー・リンパマッサージ・痩身・フェイシャル・耳ツボ
エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
セラピスト&ダイエット指導士こうづみさきです。


最近よく「酵素」という言葉を耳にします。

なんとなくカラダに良いものという気がしますが、

実際、酵素とはなんなのか?

今日は酵素についてちょこっとお話してみたいと思います。

酵素とは、人間のあらゆる生命活動に関わる、とても重要なものです。

瞬きするのも、字を書くのも、今このブログを読むのも、
全て酵素なしでは出来ません。

酵素は人体で作り出すものと、
外から摂取するものとに別れ、
人体で作り出す酵素は、大きく2つに分けることが出来ます。

「消化酵素」「代謝酵素」です。

消化酵素とは、食べ物を分解吸収消化するための酵素です。

代謝酵素とは、呼吸をする、手足を動かす、
臓器が臓器独自の機能を行う、物事を考える、老廃物を体外に出すなど、
数え切れない場面で使われています。

人はまず食事をすると、消化酵素の力で食べものを消化します。

その後消化酵素にまわさずに済んだ酵素が、
「代謝酵素」として働きます。

なので、消化酵素が大量に必要な食事(焼肉やステーキ、揚げ物など)を摂ってしまうと、
代謝酵素にまわせる分が減ってしまい、
結果として胃もたれやカラダのだるさを生じさせてしまうのです。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

出来るだけ消化酵素を使わずに代謝酵素にまわしたいものですが、
人体で作れる酵素の量には限界があります(゚_゚i)

そこで外から酵素を摂取するのですが、
酵素は生き物の体内にしか存在せず、48℃を越えると壊れはじめ、
60℃になると活性が無くなると言われていますので
加熱した食品や加工食品には酵素は存在しません!(´Д`;)

酵素を摂取するためには生野菜、果物、お刺身などの生物を摂取するか、
酵素を摂取する目的で作られている酵素ドリンクなどで摂取する方法があります。

色々な酵素ドリンクが売られていますが、

エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
取り扱っている酵素ドリンクは、
113種類の野菜や果物などの酵素原液98%、飲みやすくするための果汁2%で作られていて、
保存料や甘味料などの混ぜ物は一切入っていません。

味もクセがなくとっても飲みやすくて美味しいですよ。

ダイエット始めるなら、
酵素ドリンクをオススメしますよ

市販でも色々販売していますが、
着色料や添加物が入っていない酵素ドリンクをオススメします(*^ー^)ノ


アロマ酸素バー・リフレクソロジー・リンパマッサージ・痩身・フェイシャル・耳ツボ
エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
 TEL:03-3401-6036


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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダイエットするなら、まずは便を・・・!

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     骨格矯正・耳つぼダイエット・びわ温熱療法

エステ&リラクゼーションサロン Azabu-Resort  

ダイエット指導士・公津未佐妃(こうづみさき)です。



サロンのお茶でも大人気です!!

なぜなら、便の量がとにかくスゴイ!!


ダイエットするなら、便を出さなくては、体重は落ちませんよ!

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このお茶は、天然ハーブや乳酸菌のチカラで、しっかり便をだしてくれます。

ダイエット始めるなら、まず、このお茶からスタートして、便秘とむくみを解消してください

テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

アクセス
プロフィール

美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃

Author:美容家・ダイエット指導士/公津未佐妃
http://www.azabu-resort.com
酸素バー、リフレクソロジー、デトックスフットバス、温石ベッド、アロママッサージなどのリラクゼーションやフェイシャル、痩身、耳つぼなどエステメニューなど豊富なメニューで
あなたの美容と健康のお手伝いを・・・!


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