美容と健康のリラクゼーション・Azabu-Resort

ダイエットモニター募集！

あるダイエット食品会社と提携し,
１ヶ月間で５キロのダイエットを成功させるという企画の
モニターさんを募集していります。

私、高津未紗樹のプロフィールはこちらを御覧下さい
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《コウヅ式食べて痩せるダイエット》

そのダイエット食品を１ヶ月間、試食して頂いて、
私の食生活、生活習慣のサポート＆アドバイスで
結果を出すものです。

モニターさんには一切費用など負担がかかりません。

【対象条件】
・５キロ以上痩せたい方
・身長１６０センチ以上
・Befor、Afterの写真アップ可能
・薬服用なし（ホルモン剤、ピルなど）

ご協力可能な方は、ご連絡お願い致します。
kozu@azabu-resort.com

事前の質問票など確認させて頂きます。

今週末（１１月２７日）の締め切りで、人数に制限がありので
お早めにご連絡お願い致します。

美容・健康のことなら、自信があります

私のテーマは『いつまでも若々しく健康的に・・・!』です。

『ダイエットを成功させたい！』という方、
是非、こちらを御覧下さい

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【食べても太らない体質になる方法】
（コウヅ式　7日間集中ダイエットセミナー）

SOD砂糖「神果の物語」を飲んで
毎日のドリンク代わり５～６杯飲んで、
なんと一週間でウエスト－６センチダウンも・・・

甘い物が大好きな方、試す価値ありますよ

今ダイエットの注目商品

タレントさんも愛用

アサイーは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富で、代謝をアップしてくれます

目指せ、スリムボディー

アロマを使用してリンパマッサージすると、
更に血行促進してくれ、デトックス効果も高まります

テーマ : ダイエット！ダイエット！ダイエット！
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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セルライトって・・・

現代の女性の８割程度の方がセルライトに悩んでいると言われています

その原因は食生活や生活習慣の乱れです

運動不足や代謝の低下が原因で、
老廃物を体内に蓄積しやすい状態をつくりあげてしまい、
セルライトが発生します

ホルモンバランスの乱れもセルライトができる原因のひとつであるともいわれております。

体温が低い、生理不順などでお悩みの方は
セルライトができやすいそうです

そして、セルライトは老化現象とも言われています。

老化し代謝が低下してしまうので、
セルライトができるのです

セルライトケア方法としては、

まず
・カラダを温めること
が大切です

あとは
・食生活の改善
だと私は思います。

カラダの冷え、血行不良、ホルモンバランスが崩れることで
リンパの流れを滞らせてしまうので、
半身浴や適度な運動でカラダの冷えを改善することです。

食事も塩分はむくみの原因ですので、気をつけましょう
お菓子や冷凍、インスタント食品ばかりでは、
セルライトがつきやすいカラダになります。

まだ色々と改善点はありますが、
簡単にご紹介しました。

美容・健康のことなら、自信があります

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テーマ : ダイエット＆ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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甘いのも食べてダイエット！

｢ダイエット中に甘いものが食べたい～｣
｢甘い物やめたいけど、ダイエットしたい～｣

とお悩みのアナタ、『羅漢果』って知っていますか？

カロリーゼロ食品とは違い、安全・安心食品です。

『羅漢果』に含まれている甘味成分は、
通常のブドウ糖ではなく「テルペングリコシド配糖体」という特殊な成分です。

テルペングリコシド配糖体は、岡山大学の研究により発見された新しい甘味成分で、
砂糖の４００倍もの甘さを持っています

なので、ダイエットしている方は、砂糖代わりに是非

羅漢果の実一つに、砂糖５０ｇ以上に相当する甘みがあることになります

腸から収されずに排泄されてしまう糖分のため、
砂糖のように体内でエネルギー利用されることがなく、
ほとんどノンカロリーであるという特性があるんです。

『羅漢果』の甘さは口に含むと香ばしく、
黒砂糖に似ていて、美味しいですよ。

なのでお湯に溶いて飲んでもOKです

しかし、実際飲んでいただくと分かりますが、
天然果実ならでは大変さわやかな甘さです

『羅漢果』で煮物もとっても美味しく作れますよ

ビタミンＥ（トコフェロール）、鉄、リン、マグネシウム、カルシウムなど、
現代人に不足しがちなミネラル分を豊富に含んでいダイエットだけでなく、健康維持や美容にも役立ちます。ます特に「ビタミンＥ」と「鉄分」の含有量が大変多いです。

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温めてダイエット！

ダイエットを成功するには
カラダの冷えを改善することも大切です

・温かい食べ物を食べる
・温かい服装をする
・湯船につかる
など、方法はいろいろあります。

お風呂に入っていますか？
シャワーで済ませていませんか？

これからの寒い冬は、湯船につかって血流を良くすることを忘れずに・・・

冷えたカラダが温まり、ダルさ、疲れ、むくみがとれたりします。

【入浴の仕方】
①40～41度ぐらいのぬるめの湯に、ゆっくりつかること。
（最初は体が冷えているので首までつかる）

②体が温まったと感じたら
湯船からあがって、頭を洗うなり体を洗うなり、
ご自身の自由で構わないです。

お風呂タイムにぜひ取り入れてほしいことがあります。
　それは、おなかに熱いシャワーをあてることです。

半身浴で、十分に体を温めた後、
４７度ぐらいのシャワーをおなかにあてると、あてた場所が集中的に温まることになります。
すると、その部分の内側の器官、つまり、おなかのあたりだと腸の働きが活発になるのです。

　

シャワーをあてる場所は、ちょうどおへそのあたりです。おへそを中心に円を描くように、
シャワーをあててみてください。
じわじわと芯から温まるような感じになります。

また、マッサージ効果もあるので、腸にほどよい刺激を与えます。

おなかに４７度ぐらいのシャワーをあてると、
腸が活性化して消化・吸収力が高まります。

すると腸は、しっかりと栄養を消化、吸収し、
血液に栄養分を渡すことができます。

半身浴が出来ない方はシャワー温浴を行ってみてください。

各器官が正常に働くようになり、ダイエット効果が期待できます。

①４３～４５度位のお湯シャワーをあてる（膝裏リンパ節：３～５分間）
②４３～４５度位のお湯シャワーをあてる（そけいリンパ節：３～５分間）
③４３～４５度位のお湯シャワーをあてる（おなか：時計回り３～５分間）
④４３～４５度位のお湯シャワーをあてる（首うしろ：３～５分間）

これだけでも、リンパや血液の流れが良くなります

是非お試し下さい

しっかりカラダが温まったら
その後・・・

お風呂から出るときに足先から膝まで
①４３～４５度位のお湯シャワーをあてる（３０秒～1分間）
②冷水をかける（１５秒～３０秒）

①②を繰り返し、３回ほど行うと
足先からカラダ全体が温まりやすくなりますよ。

また『ダイエットを成功させたい！』という方、
是非、こちらを御覧下さい

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温めて健康＆ダイエット！

放射能って害なイメージがありませんか？？

しかし・・・

微量の放射能って、ダイエットや健康にとってもイイですよ～

テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ダイエットするなら、カラダを温めよう！

お風呂はシャワーだけですか？

シャワーだけだと、カラダの疲れもとれないし
カラダが温まらないので、
カラダが疲れやすかったり、むくみやすくなったりします。

血液循環を高めることは、免疫力を高めるためにも
とても大切なことです

お風呂に浸かれない、
半身浴なできないという人は、

これからの季節、
カラダの芯から温める
岩盤浴
がオススメですよ

・ダイエットしても痩せない
・疲れやすい
・目覚めが悪い
・眠りが浅い

などでお悩みの方、まずはカラダの中から温め
代謝＆免疫力を高めましょう

当サロンAzabu-Resortでも、リフレクソロジー、リンパマッサージ、乾燥式岩盤浴など
豊富なメニューで、『血行促進』お手伝いをしております。

施術後に、カラダのの温度を確認して下さい。

カラダ全体が温かくなっているのが実感、体感できます

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ダイエットするなら、体温を・・・！

あなたの体温は３６℃ありますか？

ダイエットする上で、体温はとても重要ですよ

食事ばかり気にしても、なかなか痩せない、リバウンドしている人は
まず体温を意識しましょう

体温が1℃上がると、基礎代謝は約１２％上がると言われます。

また、体温が1℃上がると免疫力は30％上がるとも言われます。

体温を上げるためには、
『血液循環を高める』事が大切なのです。

・半身浴
・リフレクソロジー（足裏マッサージ）
・体操

など色々と『血液循環を高める』方法はあります。

当サロンAzabu-Resortでも、リフレクソロジー、リンパマッサージ、乾燥式岩盤浴など
豊富なメニューで、『血液循環を高める』お手伝いをしております。

施術後に、足裏の温度を確認して下さい。

足裏が温かくなっているのが実感、体感できます

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テーマ : ダイエット＆ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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リンパマッサージでダイエット！

女性の多くは、『ダイエット』で悩んでいませんか

肥満は、リンパの流れにも大いに関係します。

「セルライト」に「むくみ」、「冷え」の三大悪は、肥満につながります

それはリンパの流れの悪化が原因なのです

足が重く、むくんだ感じ、下半身を中心にだるさを感じるときなどの症状は、【リンパマッサージ】がオススメです。

リンパの流れをよくする、リンパマッサージを行うなら、
まずは血行促進させることが大切です

お風呂に入っていますか？

カラダを温めたほうが、リンパの流れを促進させるので、
老廃物が出やすくなります。

しっかり半身浴でカラダを温めることができたら、
①膝裏をマッサージしてください。

この箇所は脚の中で大きいリンパ節です
ここをしっかりほぐすと、むくみが解消され、脚が細くなりますよ

その他のリンパマッサージが気になる方。
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《コウヅ式食べて痩せるダイエット》商材

「リンパマッサージはどうやるの？」
「プロにやってもらいたい！」
という方は、
リンパセラピスト、ダイエット指導士のこの私（高津　未紗樹）が
リンパマッサージ、リンパセラピーさせて頂きます

当サロンAzabu-Resort(麻布リゾート）は、美容と健康をテーマにしたリラクゼーションサロンです。

元エステシャンの経験を生かして、
ダイエットなどのお悩みを解決しております

・痩せたい
・むくみを何とかしたい
・体質改善したい
でお悩みの方、お任せ下さい

Azabu-Resort(麻布リゾート）

食べながら体質改善しましょう

↓
《コウヅ式食べて痩せるダイエット》商材

テーマ : きれいになりたい！
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ダイエットするなら乳製品は反対！

10代の女性に聞く、牛乳を飲まない理由
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=984057&media_id=40

私の体質改善ダイエット法でも乳製品はカットするように
オススメしています。

生活習慣病予防士の授業でも、
『牛乳』について取り上げられたことがあります。

日本人の中には、
「お腹がゴロゴロする」
「下痢をする」
「ガスでお腹が張る」という人がよくいます。

下痢というほどではないけど、便がゆるくなるという人も
多いのではないでしょうか？

なかには「便通が良くなるから、牛乳、ヨーグルトを摂っている」という人も結構います。

これは、【乳糖不耐症】と呼ばれ、
牛乳の主成分である乳糖を消化する酵素、ラクターゼの活性が低いために起こる症状です。

日本人成人の９５％に、
なんとこの症状が起こるらしいです

長い間、牛乳を飲む習慣がなかった日本人には
乳製品はカラダが適応しないらしいです

代替療法などを取り入れている先生や
医学大学外科教授の方も、乳製品を反対する方も多々いらっしゃいます。

『病気にならない生き方』　新谷弘実　著
『腸内環境を変えるだけで驚くほど健康になる』　平石貴久　著
『自然療法が「体」を変える』　東城百合子　著

私も色々と経験と勉強し、
食べながら健康的に体質改善できるダイエット法を
書いてみました。
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体の中からキレイに、体質改善ダイエットしましょう

↓
《コウヅ式食べて痩せるダイエット》商材

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